Regolazione emotiva in psicologia

Disturbo borderline di personalità: sintomi, cause e trattamento

“Dottore, ma sono borderline?” Alla scoperta del disturbo borderline di personalità

Il disturbo borderline di personalità è una condizione psicologica complessa e spesso debilitante che colpisce circa il 1-2% della popolazione generale. Caratterizzato da un modello persistente di instabilità emotiva, relazionale e comportamentale, il disturbo borderline può avere un impatto significativo sulla qualità della vita e sul funzionamento quotidiano di chi… Leggi tutto »“Dottore, ma sono borderline?” Alla scoperta del disturbo borderline di personalità

persona che pratica la meditazione mindfulness per ridurre lo stress

Mindfulness: benefici, esercizi e tecniche per la gestione dello stress e dell’ansia

La mindfulness è una pratica che aiuta le persone a diventare più consapevoli nel momento presente. La consapevolezza è la capacità di prestare attenzione a ciò che sta accadendo nel presente, senza giudicare o reagire in modo automatico. La mindfulness è stata sviluppata dalla tradizione buddista, ma nel corso degli… Leggi tutto »Mindfulness: benefici, esercizi e tecniche per la gestione dello stress e dell’ansia

Coppia in crisi l'impatto della mancanza di intimita

Mancanza di intimità nella coppia: cause, conseguenze e l’importanza della terapia di coppia

La mancanza di intimità in una coppia può essere un problema molto serio che può portare a conseguenze negative a livello psicologico ed emotivo. In questo articolo esploreremo i motivi psicologici che possono portare alla mancanza di intimità in una coppia, le conseguenze della mancanza di intimità e l’importanza della… Leggi tutto »Mancanza di intimità nella coppia: cause, conseguenze e l’importanza della terapia di coppia

Sviluppa la tua assertività: immagine di una persona che esprime la propria opinione in modo chiaro e rispettoso

Assertività, quando sapersi imporre non richiede aggressività

L’assertività è una competenza comunicativa fondamentale per relazionarsi con gli altri in modo efficace e rispettoso. Essa consiste nell’esprimere i propri pensieri, sentimenti e bisogni in modo chiaro e diretto, senza offendere o violare i diritti degli altri. In termini psicologici, l’assertività è una strategia di adattamento che favorisce il… Leggi tutto »Assertività, quando sapersi imporre non richiede aggressività

Attacchi di rabbia: la psicologia dietro gli scatti d'ira rabbia attacchi ira scatti psicologia

Attacchi di rabbia: la psicologia dietro gli scatti d’ira

Tra l’ampia gamma delle emozioni, la rabbia rientra in quelle cosiddette “di base”, ovvero quelle emozioni primordiali strettamente connesse alla sopravvivenza. La rabbia ha pertanto, in condizioni normali, una riconosciuta funzione adattiva. Ma come ogni emozione umana, anche la rabbia può rivelarsi disfunzionale e ciò avviene quando la sua espressione… Leggi tutto »Attacchi di rabbia: la psicologia dietro gli scatti d’ira