Gli smartphone e i dispositivi digitali sono oramai parte integrante della nostra vita quotidiana. Tuttavia, un uso eccessivo di questi strumenti può influenzare negativamente la nostra salute mentale, le relazioni interpersonali e la produttività. Cerchiamo di comprendere l’importanza di ridurre il tempo trascorso allo smartphone da un punto di vista… Leggi tutto »Ridurre l’uso dello smartphone
L’insonnia, come i disturbi del sonno in generale, ha delle importanti implicazioni psicologiche. L’insonnia può sfociare in un circolo vizioso di ansia da prestazione notturna, alimentando la paura di non riuscire a dormire e, di conseguenza, aumentando la difficoltà di addormentarsi. Questo ciclo può avere ripercussioni notevoli sulla nostra salute… Leggi tutto »Disturbi del sonno: navigare tra i sogni e le ombre della notte
La nascita di un bambino è un evento gioioso che segna l’inizio di una nuova fase nella vita di una donna e della sua famiglia. Tuttavia, per alcune madri, questo periodo di transizione può essere oscurato dalla depressione post-partum, un disturbo psicologico grave che può avere conseguenze significative sia per… Leggi tutto »La depressione post-partum: esplorando le implicazioni psicologiche e relazionali
La depressione reattiva è un disturbo psicologico che può colpire chiunque in qualsiasi momento della vita. Contrariamente alla depressione clinica, che spesso si sviluppa senza una causa apertamente identificabile, la depressione reattiva ha origini specifiche e può essere scatenata da eventi stressanti, come la perdita di una persona cara, una… Leggi tutto »Affrontare la depressione reattiva: riconoscere i sintomi e le cause tipiche
I videogiochi hanno guadagnato un’enorme popolarità negli ultimi decenni e sono diventati una forma di intrattenimento sempre più diffusa tra gli adolescenti. Sebbene molti giovani possano godere dei benefici di questa forma di svago, è importante affrontare anche gli aspetti psicologici legati al coinvolgimento eccessivo o patologico nei videogiochi. Questo… Leggi tutto »Videogiochi in adolescenza: tra normalità, ed eccessi
Disagio adolescenziale: se ne parla tanto e molto spesso, ma di cosa si tratta? Il disagio adolescenziale è uno di quei termini che si utilizzano molto spesso nel comune linguaggio quotidiano. Ma a cosa ci si riferisce? L’adolescenza è quel periodo evolutivo, convenzionalmente compreso tra i 12 anni e l’inizio… Leggi tutto »Disagio adolescenziale, quali segnali vanno colti?